40代女性、健康を意識する年代になりました!

40代になり、だんだんと身体の衰えを感じているこの頃です。少しでも普段と違う行動をすると疲れてしまいます。そして、一晩寝ただけでは疲れは取れない!外食が続いたり暴飲暴食が過ぎると胃腸の調子が悪くなることも多くなりました。
これではいけない!と思い、健康に気を付けることを心掛けています。
元々、小食で体力が無いので、俗に言う「虚弱体質」です。それに加えて便秘気味。
そこでまず試したものはルイボスティー!アフリカ原産の、カフェインレスで赤ちゃんでも飲めるお茶です。後味すっきりでとっても飲みやすく何杯でも飲めます。食事にも合うので、我が家では子供は麦茶、大人はルイボスティーを飲むようになりました。カフェインレスなので、胃への負担を感じません。
その他にも、毎朝、青汁を飲むようにしました。最近の青汁ってとても飲みやすいんですよね。まるで抹茶のようです。コップ一杯で野菜不足を解消されるし、何より朝のお通じの改善効果が素晴らしい!身体が軽くなり、食欲も出てきました。これで、体力がつくかなと期待しています。
これからもずっと続けていきたいです!5 万 借りる

想像よりもずっと簡単!餃子の皮で手作りラザニア

子供のころ大好きでよく食べていた冷凍のラザニア。
久しぶりに食べたいなぁと思ったのですが、スーパーの冷食売り場を見渡してもどこにも見当たらない…。
グラタンはいっぱい売っているのですが、お目当てのラザニアは売っていなかったのです。
それなら自分で作ってみよう!と思い立ち、某レシピサイトでレシピを検索。
たくさんレシピが出てくる中、思いがけないものでラザニアを作るレシピを発見しました。
なんと「餃子の皮」をラザニアとして使用するというもの。
びっくりしましたが、よくよく考えてみれば、餃子の皮とラザニアって確かに似ているかも…。
レシピ内容も簡単そうだったので、そのレシピでラザニアを作ることに。
ホワイトソースとミートソースを作ったら、あとはミルフィーユのようにソースと餃子の皮を重ねていくだけ。
下準備さえ終わらせてしまえば、想像よりずっと簡単に完成しました!
でも本当にラザニアになっているのでしょうか…。
餃子の皮が粉っぽくなったりしていないか不安だったのですが、家族の反応は…「おいしい!」
餃子の皮で作ったことを教えると、びっくりしていました。
想像より簡単に美味しいラザニアが作れることがわかったので、今後もラザニアが食べたくなったときは、餃子の皮で簡単に作りたいと思います♪お金を借りる 夜